Đumbir - lekovita biljka
Pravilna ishrana 19.09.2024.

Đumbir - lekovita biljka

Đumbir ima izraženo lekovito dejstvo i dobar je saveznik u borbi protiv raznih zapaljenja. Pročitajte za šta je još dobar i kako ga konzumirati.

Pročitaj više
14 namirnica za jačanje imuniteta
Pravilna ishrana 19.09.2024.

14 namirnica za jačanje imuniteta

Pročitajte koje su namirnice dobre za podizanje imuniteta jer sadrže antioksidanse, vitamine i minerale. One su lako dostupne, a neke od njih čak i jeftine.

Pročitaj više
4 vrste namirnica za smanjivanje holesterola
Pravilna ishrana 19.09.2024.

4 vrste namirnica za smanjivanje holesterola

Zima je vreme slava i praznika, vreme kada jedemo ukusnu, ali i masnu hranu. Zbog takve ishrane, nivo holesterola u krvi će nam se povećati. Srećom postoje namirnice koje snižavaju holesterol.

Pročitaj više
Najvažnije o vitaminima
Pravilna ishrana 19.09.2024.

Najvažnije o vitaminima

Pomislimo na vitamine, i to na vitamin C, uglavnom kad se prehladimo. Ali vitamini imaju i mnoge druge važne uloge u organizmu. Pobrojali smo najbitnije informacije na jednom mestu.

Pročitaj više
Šta je to detoks dijeta?
Pravilna ishrana 19.09.2024.

Šta je to detoks dijeta?

Detoks dijeta ima za cilj da pročisti organizam od raznih toksina, tj. da ga detoksifikuje. Ali da li je ona zaista potrebna? Ljudski organizam ima prirodne i sofisticirane metode kojim sâm sebe čisti.

Pročitaj više
Da li treba blendirati voće?
Pravilna ishrana 19.09.2024.

Da li treba blendirati voće?

Ne treba. Voće treba konzumirati u prirodnom, a ne u tečnom (blendiranom) obliku jer se šećer iz blendiranog voća mnogo brže apsorbuje u organizam, što predstavlja veliko opterećenje za jetru.

Pročitaj više
12 razloga da probate mediteransku dijetu
Pravilna ishrana 19.09.2024.

12 razloga da probate mediteransku dijetu

Sa mediteranskom dijetom nećete morati da brojite kalorije ili da se odričete mnogih jela. Umesto toga loše masti zamenićete dobrima, a kolače i slatkiše svežim voćem.

Pročitaj više